Blog Entry for 10/7

El estrés es grande en la vida de todos. Yo trato de reducir el estrés por tratando minimizar el estrés, que ayuda a eliminar el estrés. Voy a hacer ejercicio, practicar un deporte, ver la televisión o leer una revista para tratar de calmarme y dejar de pensar en el estrés. Al pienso en otra cosa, no puedo perder el estrés a veces. Otras veces, voy a afrontar el estrés, especialmente si se trata de la tarea. Al termino el trabajo, el estrés de olvidarse de que desaparezca. Otra cosa que tengo que hacer para reducir el estrés es conseguir un buen sueño por la noche. Me despierto y me siento que perdí algo de estrés. Algunos de los factores de estrés en mi vida son los deportes. Si no estoy jugando bien, entonces me preocupo por eso y se acumula el estrés. Otro factor estresante es la escuela. La escuela es importante y las notas son importantes. Así que a veces me preocupo por pruebas, exámenes y tareas. Si me da una mala nota, y luego se acumula el estrés. Además, tengo el estrés del trabajo y de la familia. Todo este el estrés se acumula, y con el tiempo, puede ser insoportable. Sin embargo, creo que puedo afrontar bien con el estrés. Si tengo mucho estrés, voy a tomar un descanso de todo lo que estoy haciendo, y salir a correr o jugar al baloncesto. Creo que puedo afrontar bien el estrés cuando trabajar para mejorar. Por cada vez mejor, yo puedo terminar las cosas más rápido y puedo hacer más cosas correctas, lo que reduce el estrés. En general, creo que tengo muchas opciones para hacer frente a mis factores de estrés, que incluyen deportes, la escuela y el trabajo.  Usando estas opciones, puedo reducir mi estrés.